走路减肥1个月能瘦多少走路减肥有效果吗

1 若想减去一磅的体重，你需要“燃烧”3500个卡路里2 每日燃烧500个卡路里，理论上一个月可减去一磅的体重3 以体重68公斤，运动一小时为例，其他体重依比例增减4 体重越重，所消耗的卡路里份量越高5 选择喜欢的运...

阅读全文 詹柔谨 1 次浏览 2025-12-24 要闻聚焦