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1、苹果性温,富含维生素C和纤维素维生素C可增强免疫力,促进身体恢复纤维素能改善肠道功能,预防便秘适量食用有助于补充营养且刺激性小荔枝含有葡萄糖蔗糖及多种维生素和矿物质,能快速补充能量但需注意适量食用,过量可能引发上...