女人失眠什么原因

女性晚上经常失眠的原因主要包括以下方面一生活方式因素缺乏运动会导致身体代谢水平下降，影响深度睡眠的达成饮食不规律如晚餐过晚过饱或摄入咖啡茶等含咖啡因食物，可能直接刺激中枢神经系统夜间使用手机电脑等电子设备会抑制褪黑素...

阅读全文 泷聪 1 次浏览 2025-12-26 国际视野