气虚的调理方法有哪些

气虚的调理需从饮食运动中药针灸心理等方面综合进行，具体方法如下1饮食调理多吃具有补气作用的食物，如糯米小米大枣山药香菇鸡肉牛肉等，这些食物可帮助提升体内正气同时需避免食用苦寒类食物，如苦瓜黄瓜西瓜梨等，此类食物易损伤...

阅读全文 鄢静美 4 次浏览 2025-12-26 新鲜城事