新陈代谢不好怎么办?

1有氧运动每天有40分钟以上的有氧运动，可以更快的提升新陈代谢，能够通过体液和尿液的方式，把废物排出体外可以选择快步走慢跑跳绳打篮球等运动方式，同时也要加入重量的训练，这样可以增加肌肉的组织2多喝水如果身体处于缺水状...

阅读全文 普飞语 2 次浏览 2025-12-28 都市视野