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1、2水果苹果24克100克和香蕉26克100克是优选苹果果胶有助于降胆固醇,香蕉可补充钾元素,维持钾钠平衡,稳定血压糖尿病患者需选择升糖指数低的水果如柚子,并严格控制食用量3全谷物燕麦106克100克可降低低密度脂...