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综合建议若症状持续超过3个月且影响生活质量,建议及时就医排查器质性疾病如前列腺炎甲状腺疾病等治疗期间需保持规律作息,避免熬夜,同时可通过冥想深呼吸等放松技巧缓解焦虑情绪。 1 选择性5羟色胺再摄取抑制剂SSRI此类药...