深蹲能减大腿吗会不会越来越粗

可以瘦腿但是深蹲所需要的力量是大腿和臀部，而不是小腿膝盖，不然时间长了就会导致粗腿的问题因为深蹲动作很大程度上都倚仗大腿四头肌和臀部的肌肉力量，在做完深蹲之后配合相应的拉伸动作能美化的下半身的线条，翘臀的同时紧实大腿...

阅读全文 庞瑰玮 1 次浏览 2025-12-31 全球视野