孕妇可不可以吃黑木耳

孕妇可以吃黑木耳，但需严格遵循适量原则，并注意相关禁忌与安全事项黑木耳富含铁膳食纤维维生素及矿物质，从营养学角度具有多重益处其一，补血作用显著其铁含量是菠菜的20倍猪肝的7倍，能有效预防和缓解孕期贫血，尤其适合铁需求...

阅读全文 岑莺语 1 次浏览 2026-01-01 新鲜城事