利用苦瓜减肥的方法

苦瓜可通过直接吃榨汁喝煮汤喝等方式辅助减肥，但需结合合理饮食与运动，且并非适合所有人直接吃将苦瓜彻底清洗后直接食用，无需添加调味料这种方式能最大程度保留苦瓜中的膳食纤维维生素C及苦瓜素等活性成分膳食纤维可增加饱腹感，...

阅读全文 贸英哲 1 次浏览 2026-01-01 百姓心声