月经不准怎么办

1、二调整健康生活方式生活方式对月经周期影响显著饮食方面需避免过度节食暴饮暴食或长期摄入生冷食物，保持营养均衡运动方面应定期进行中等强度锻炼，避免久坐不动作息需规律，减少熬夜和时差干扰，保证每日78小时睡眠心理压力需...

阅读全文 说雅懿 3 次浏览 2026-01-03 国际视野