晚上总是睡不着觉

1、晚上总是睡不着觉的原因如下生理因素人体内源性生物钟若长期不规律作息，如熬夜昼夜颠倒，会打乱褪黑素等激素分泌，导致睡眠觉醒周期紊乱例如，长期上夜班者因生物钟与正常节律相悖，更易出现睡眠障碍此外，某些疾病会直接干扰睡...

阅读全文 智南蓉 6 次浏览 2026-01-03 国际要闻