熬夜后提神

熬夜时提神效果好的方法主要有以下几种一运动提神法 小范围走动与活动在极度瞌睡时，避免坐着或躺着，可站起来小范围走动，边走边深呼吸，活动身体各个部位，如甩甩胳膊踢踢腿，持续5~6分钟，能有效缓解困意冷水洗脸直接用冷水洗...

阅读全文 廉旭炎 3 次浏览 2026-01-04 都市视野