摇呼啦圈能减肥吗

二不同人群使用呼啦圈减肥的注意事项成年人一般人群选择合适重量呼啦圈，以自身能轻松转动且腰部无明显不适为准每周可进行35次，每次运动时间从15分钟逐步增至30分钟左右同时需配合合理饮食，保证热量摄入小于消耗，以达到更好...

阅读全文 桂良弼 3 次浏览 2026-01-04 国际要闻