吃什么快速生精

1、要快速生精，可以吃以下食物富含锌的食物锌是精子生成的重要元素，建议摄入牡蛎牛肉猪肝核桃等富含锌的食物，以促进精子的生成和增加数量富含维生素的食物维生素C和E对生殖系统健康至关重要，可以多吃猕猴桃柑橘菠菜等新鲜蔬果...

阅读全文 花湃 1 次浏览 2026-01-04 都市日报