吃青菜能减肥吗

晚上吃水煮青菜对减肥有一定帮助，但需结合其他条件并注意营养均衡首先，水煮青菜的低热量特性是减肥的关键其热量远低于主食肉类或油炸食品，晚餐以水煮青菜替代高热量食物，可直接减少每日总热量摄入当摄入热量长期低于身体消耗时，...

阅读全文 宜安阳 1 次浏览 2026-01-05 国际要闻