坐月子吃什么蔬菜好

产后坐月子期间，产妇可多吃以下蔬菜以促进身体恢复菠菜富含铁钙胡萝卜素等营养成分，能有效预防贫血和夜盲症，促进新陈代谢并预防便秘其铁元素可补充产后失血，膳食纤维则有助于肠道健康西兰花含有丰富的维生素C维生素K和膳食纤维...

阅读全文 官永康 2 次浏览 2026-01-06 都市视野