吃苹果真能减肥吗怎么才能减肥

苹果可以作为减肥期间的辅助食物，但仅靠吃苹果减肥不科学，且可能影响健康苹果富含膳食纤维维生素和矿物质等营养成分，膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制热量摄入此外，苹果中的多酚类物质具有抗氧化...

阅读全文 吾智敏 1 次浏览 2026-01-06 国际要闻