右肩膀疼怎么缓解

1、二非药物缓解方法1休息与制动暂停高强度活动如运动员重体力劳动者需停止相关动作，减少肩部使用，避免加重损伤2物理治疗热敷用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次1520分钟，每日34次，促进血液循环，缓解肌肉紧张按摩轻柔揉捏...

阅读全文 局慕 4 次浏览 2026-01-07 国际要闻