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1、1调整喂奶方式让宝宝频繁吸吮,促进乳汁分泌与排空,避免乳房过度充盈2优化喂奶频率根据宝宝需求和身体状况,合理规划喂奶时间,避免过度疲劳3稳定情绪保持心情愉悦,减少紧张焦虑等不良情绪,维持激素水平平衡4均衡饮食多摄...