早上空腹可以吃鸡蛋吗?

早上空腹可以吃鸡蛋，但需根据个体情况调整食用方式或摄入量从营养与消化角度看，鸡蛋富含优质蛋白质维生素如维生素ADB族及矿物质如铁锌，其蛋白质结构与人体需求高度匹配，空腹时也能被有效消化吸收由于蛋白质在胃中停留时间较短...

阅读全文 出运升 1 次浏览 2026-01-08 国际要闻