吃土豆会发胖吗?

1、减肥期间吃土豆通常不会直接导致发胖，但需注意食用方式和摄入量土豆本身的热量与营养特性土豆热量较低，每100克约80千卡，且富含膳食纤维膳食纤维能延缓胃排空，增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入此外，土豆中的维...

阅读全文 歧荫 1 次浏览 2026-01-08 新鲜城事