不含淀粉的减肥主食有哪些

不含淀粉的主食通常有燕麦牛奶紫薯等1燕麦 燕麦含有脂肪蛋白质与氨基酸维生素与矿物质以及丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种天然有机高分子化合物，是由单糖脱水聚合而成的非淀粉类多糖，不能被人体内消化酶分解，但又是维持健康不可...

阅读全文 僧忆柏 1 次浏览 2026-01-09 国际视野