金刚铁板桥对身体有好处,

1、腰部是肾的所在之处，因此，加强腰部的力量可以增强肾的功能铁板桥功法简单易学，效果显著，是一个难得的锻炼方法练习时，仰躺于两条凳子上，一凳置于脚后跟，一凳置于双肩，使身体中段悬空保持身体挺直，如同一座横跨两崖的金刚...

阅读全文 让古香 1 次浏览 2026-01-09 都市视野