哺乳妈妈吃什么

3 补充维生素C维生素C能促进铁的吸收并增强免疫力哺乳期妈妈可多吃柑橘类水果橙子柚子草莓青椒西红柿等这些食物不仅提供维生素C，还含有抗氧化物质，有助于宝宝抵抗感染4 保证钙的摄入钙是宝宝骨骼和牙齿发育的基础妈妈需通过...

阅读全文 巫马微熹 1 次浏览 2026-01-09 国际视野