大脑长期处于紧张状态应该怎么调节?

1、当处于精神紧张状态时，可通过以下方式有效放松首先，脱离紧张环境，转换空间长期处于引发紧张的场景如高压工作冲突场合会持续刺激神经系统此时应主动离开当前环境，转移到安静舒适的空间如通风良好的房间户外绿地，通过物理空间...

阅读全文 捷凡雁 1 次浏览 2026-01-09 百姓心声