预防痔疮方法有哪些

1、一加强体育锻炼，避免久坐久立规律运动每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动如快走游泳骑自行车，可促进全身血液循环，降低盆腔静脉压力，减少痔疮发生风险定时变换体位每工作或学习1小时，起身活动510分钟，做伸展踮脚...

阅读全文 在曼妮 1 次浏览 2026-01-10 都市视野