肾虚补什么最好

1、1 黑色食物中医认为“黑色入肾”，黑豆黑芝麻黑米等富含蛋白质维生素及矿物质，能滋养肾脏例如，黑豆含异黄酮，有助于调节激素水平黑芝麻富含钙和维生素E，可改善肾功能2 坚果类核桃杏仁腰果等富含不饱和脂肪酸蛋白质及锌镁...

阅读全文 戢初彤 1 次浏览 2026-01-10 国际视野