脚踝扭伤怎么恢复快?

脚踝扭伤后，为加速恢复并减少后遗症，需采取以下科学措施1 立即休息，避免负重停止所有可能加重损伤的活动，防止脚踝进一步受力休息可减少局部出血和炎症反应，缓解肿胀与疼痛若必须移动，可借助拐杖或支具辅助2 冰敷控制肿胀在...

阅读全文 陶余妍 1 次浏览 2026-01-10 都市视野