小儿缺锌吃什么食物好呢

儿童补锌可多吃以下几类食物1 海鲜类生蚝是锌含量最高的天然食物之一，每100克含712毫克锌，远超其他食材，适合作为补锌首选但需注意彻底煮熟，避免寄生虫风险2 肉类瘦牛肉每100克含85毫克锌，是红肉中补锌效率较高的...

阅读全文 务雁易 1 次浏览 2026-01-10 都市日报