气虚血虚怎么调理?

气虚血虚的调理需从饮食运动中药三方面综合入手，同时注意生活禁忌与情绪管理饮食调理优先选择益气养血的食物，如红枣桂圆阿胶当归，可煮粥或炖汤食用，直接补充气血同时，搭配富含维生素C的水果，如橙子柠檬猕猴桃，能促进铁的吸收...

阅读全文 禹水之 1 次浏览 2026-01-10 百姓心声