内分泌失调怎么办?

激素内分泌失调可通过以下方式应对一生活方式调整作息规律是关键，成年人需保证每日78小时充足睡眠，避免熬夜打乱激素分泌节律适度运动可促进血液循环与代谢，建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动如快走慢跑，长期坚持有助...

阅读全文 微生和平 1 次浏览 2026-01-10 都市日报