糖尿病吃什么主食

1、全谷物全麦面粉糙米燕麦玉米等全谷物保留了完整的麸皮胚乳和胚芽，富含膳食纤维B族维生素及矿物质膳食纤维可延缓糖分吸收，降低餐后血糖峰值，同时提供持久饱腹感，减少总热量摄入豆类红豆绿豆黑豆等豆类是优质植物蛋白来源，同...

阅读全文 校安邦 2 次浏览 2026-01-11 都市视野