腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

腰椎间盘突出症的锻炼方法主要分为腹肌和背肌锻炼腰部伸展运动两类，但需注意锻炼仅为辅助治疗，不可替代医疗手段，且特殊人群需谨慎腹肌和背肌锻炼方法增强核心肌群可提高脊柱稳定性，缓解腰椎压力仰卧起坐通过收缩腹部肌肉，强化腹...

阅读全文 曹越彬 1 次浏览 2026-01-11 都市日报