最新腹部减肥瑜伽

每日可进行的腹部减肥瑜伽方法主要包括船式和腰部扭转式，具体如下船式准备动作坐姿，膝盖并拢，双脚弯曲踩地，双手放于臀部两旁吸气动作双脚离地举至小腿与地平行，双手往前伸直与肩同高吐气动作双腿向上伸直，双臂抬起与腿平行，眼...

阅读全文 不晓凡 1 次浏览 2026-01-12 新鲜城事