如何缓解大腿内侧筋疼痛

缓解大腿内侧抽筋的方法如下1 拉伸放松立即停止活动，坐在地面将抽筋的腿伸直，用手抓住脚趾缓慢向身体方向拉伸，保持1530秒后放松，重复23次此动作可拉伸紧张的肌肉纤维，缓解痉挛若无法单手完成，可借助毛巾环绕脚掌辅助拉...

阅读全文 矫照 1 次浏览 2026-01-13 百姓心声