钙片最好在晚上吃，特别是晚饭后半小时到睡前这段时间具体来说晚饭后半小时血钙物质在早上和晚上这两个时间段含量最少，晚饭后半小时补钙可以弥补这一缺陷，而且这个时间也不会入睡，不会给肠胃造成负担同时，吃晚饭的时间尽量早一些，有助于避免尿路结石疾病的形成睡前晚上人们不再吃东西。

钙片在临睡前吃最好以下是关于钙片最佳服用时间的详细解答一血钙水平的变化 血钙水平在人体中呈现白天较高夜间较低的特点特别是在凌晨时段，血钙水平可能降至最低，此时容易刺激甲状旁腺素的分泌，从而加快体内钙的流失因此，睡前补钙有助于调节体内血钙的不平衡状态，维持血钙的稳定二避免。

钙片最好的服用时间是在每天临睡前以及两餐之间，尤其是晚饭后休息半小时以下是具体分析临睡前服用在一日三餐中，人体可以从食物中摄取一定量的钙到了夜间，由于人体不再进食，而尿液仍然会形成，为了维持正常的血钙水平，人体需要从骨骼中调用钙因此，临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源。

钙片在每天临睡前吃吸收效果最好钙片最佳服用时间分析有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前原因在于，一日三餐中，人体可以从食物中摄入300毫克至400毫克甚至更多的钙当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平然而，到了夜间，人体不再进食，而尿液照。

1对于体内比较缺钙的人，可以适当的补充钙片吃钙片的最佳时间，其实是在傍晚，如果能够在饭后半小时或者是一小时左右的时间适当补充钙片，这个时候吸收的效果是最好的2通常在使用钙片的时候一定要保证自己的身体状况，最好不要是空腹。