1、颈椎管狭窄防治 1注意休息经常变换睡觉的姿势，来有效缓解肌肉痉挛，避免过度劳累和损伤及创伤2防寒保暖在严寒的冬季要做好颈项部的保暖工作，不要再寒潮阴暗的环境下居住，避 免寒流冷风的侵袭3自我治疗经常性的对颈项部肩部背部及腰部等部位进行自我按摩和推拿等，加强 自身。

2、选择合适的枕头使用高矮合适的枕头，避免颈椎长时间弯曲，有助于保持颈椎的正常生理曲度 综上所述，颈椎管狭窄是一种需要综合治疗的疾病通过保守治疗和手术治疗，结合患者的日常注意事项，可以有效缓解症状，提高生活质量如有相关症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗 抢首赞 已赞过 已踩过lt 你对这个回。

3、手术主要目的是进行椎管减压，解除对脊髓和神经的压迫 手术方式术中将椎板打开进行减压，然后使用钢板螺钉固定椎体，以稳定颈椎 术后康复术后需使用颈托固定一段时间，并进行康复治疗完全恢复通常需要三个月左右的时间在此期间，患者应避免经常低头，保护颈椎免受外伤综上所述，颈椎椎管狭窄的。

4、颈椎管狭窄是指颈椎各个方向的径线都减小，或者容积减小颈椎管狭窄可以减少脊髓和神经的有效空间和血供，引起功能障碍如果不需要进行手术治疗，平常必须做好日常的锻炼，要多注意防止外伤第一是仙鹤点水法这是一套运动操，让双目闭上，幻想自己是一只仙鹤，尽力的去伸长脖子，锻炼颈部的力量舒。

5、拱桥式的背伸肌锻炼类似于飞燕式，拱桥式锻炼也能有效加强背部肌肉，特别是腰背部肌肉，对颈椎椎管狭窄的康复有积极作用直抬腿锻炼直抬腿锻炼可以增强腿部和腰部的肌肉力量，间接减轻颈椎椎管狭窄带来的压力注意事项 循序渐进锻炼时应逐渐增加强度，避免一开始就进行高强度锻炼，以免造成伤害。

6、腰椎管狭窄或者颈椎管狭窄压迫神经，在临床中比较常见，出现的症状也比较典型，对患者的日常生活影响也比较明显需要根据患者的病情和症状，来选择治疗方法，具体如下1一般治疗比较轻的椎管狭窄压迫神经，神经症状不太明显，患者在活动或者劳累的时候出现症状，休息的时候症状明显缓解，可以采取保守治疗。

7、颈椎不好时，患者需注意以下几种事项避免过度劳累避免长时间伏案工作或玩手机，以防止颈部肌肉和韧带劳损，从而加重临床症状避免颈部外伤特别是对于有颈椎间盘突出颈椎管狭窄颈椎不稳等症状的患者，更需注意预防颈部外伤，以防颈脊髓神经损伤，甚至导致严重的四肢瘫痪避免受凉颈椎疾病患者应。

8、治疗颈椎病时需要注意以下几点明确治疗目标治疗颈椎病不是治疗骨刺骨刺是颈椎退行性变化的一种表现，有骨刺并不等于有颈椎病颈椎病的治疗目标是针对神经结构的损伤性炎症，而不是单纯地去除骨刺椎间盘突出或椎管狭窄推拿按摩需谨慎明确适应证推拿按摩应在明确诊断后进行，以避免加重病情。

9、颈椎狭窄一般多数是指的颈椎椎管狭窄，颈椎椎管狭窄多数是源自于颈椎间盘突出颈椎韧带的钙化，同时也可见于颈椎椎体的增生和退变如果仅伴有轻微的临床症状，可以通过锻炼的方法和保守治疗来改善临床症状针对颈椎椎管狭窄的患者，平时一定要多做仰头的动作，因为通过仰头的动作可以顺应颈椎向前的曲度一。