【常年手脚冰凉，体寒怎么办？】1.生活规律，不熬夜，保证充足睡眠；2.加强营养，多吃牛羊肉，不吃生冷，冬至时炖鸡汤内加当归；3.平时生活上注意做好防寒保暖，特别是经期不要吃寒性食物、辛辣食物和酒类；4.多锻炼身体，慢跑或做瑜珈；穿衣不要太单簿，保护腰部，腹部。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

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