有些人年纪不大，却整天没精神、脸色苍白、手脚冰凉，稍微动一下就气喘吁吁？其实，这就是身体在悄悄“报警”了，不是缺这营养，也不是少那元素，而是中医说的“气血亏虚”。

中医讲：“气为血之帅，血为气之母。”没有足够的气血，就像汽车没油、灯泡没电，身体各部分都运转不动。《黄帝内经》里早就说过：“正气存内，邪不可干。”人要是气血充足，自然百病难侵，长寿也就水到渠成了。

说到补气血，很多人第一反应是吃红枣、喝当归鸡汤，但这些只是日常调养，真正要补得深、补得透，还得靠经典成方。

比如这个老祖宗留下来的“十全大补丸”，它是在八珍汤（只有八味药材，就是由我们熟知的四君子汤+四物汤搭配而来）的基础上加黄芪、肉桂而成，专为气血双虚而设，补中有温，通中有养，不燥不腻。

清代名医叶天士曾治一妇人，面色萎黄、倦怠乏力，久治不愈，他只用十全大补丸加减调理数月，病人竟面色红润、精力充沛。可见此方并非虚传，关键是对症使用。

当然，并不是所有人都适合吃十全大补丸，体质偏热、实证明显的人就不宜乱补。养生讲究“辨证施补”，适合自己才是最好的。

所以，想长寿，先养气血。别等到身体亮红灯才想起调理。古人云：“药借食力，食助药威。”若能饮食有节，劳逸有度，再配合对症的中药调理，何愁健康不守，寿命不长？