脚崴严重时的恢复时间通常需要数月至半年不等，具体受以下因素影响1损伤严重程度严重崴脚可能伴随韧带撕裂骨折或关节脱位，恢复时间显著延长例如，三级韧带撕裂需36个月修复，而单纯软组织损伤可能需46周若存在骨折，需根据骨折类型如裂缝骨折粉碎性骨折调整恢复周期，通常需3个月以上。

脚崴了肿了一般在1到2周能消肿，但具体时间因人而异，主要受以下因素影响损伤程度轻度扭伤如单纯软组织挫伤因组织损伤较小，通常1周内可逐渐消肿若伴有韧带撕裂关节囊损伤或骨折等严重损伤，肿胀可能持续2周以上，甚至需更长时间修复受损结构治疗措施及时采取RICE原则休息冰敷加压。

脚崴后肿胀的恢复时间通常为12周，但具体时长需结合损伤程度治疗方式及个体差异综合判断损伤程度是决定恢复时间的核心因素轻度崴脚仅涉及韧带轻度拉伤，表现为局部轻微肿胀和疼痛，通常12周可恢复中度损伤可能伴随韧带部分撕裂，肿胀和疼痛更明显，恢复时间延长至24周重度损伤若韧带完全撕裂或合并骨折，需通过医学影像确。

1 轻度脚部外伤无肌腱或骨折损伤若仅为软组织轻微挫伤，表现为局部轻度肿胀疼痛，但关节活动基本正常，消肿通常需要714天此阶段可通过休息冰敷每次1520分钟，每日34次加压包扎和抬高患肢RICE原则促进恢复轻度损伤后，肿胀会逐渐减轻，但需避免过早负重或剧烈运动，以防二次。