1、小山村情怀 高能答主 20231213 · 活首一切都是最好的安排 关注 展开全部 晚上可以选择一些清淡易消化低脂肪的食物，以减轻胃肠负担，有助于消化 晚上吃一些清淡易消化的食物比较容易消化，如小米粥南瓜粥面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠；帮助的人516 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 胃是三分吃七分养～胃不好的都来看看吧！ 一虚假的养胃方法 喝小米粥养胃吃软面条养胃多喝热水养胃，这些都是不可行的，胃三分靠吃，七分靠养 二真正的养胃方法 1不要多吃一顿不要吃太多吃饱之后胃也是要运动的胃通过运动把这些食物消化。

2、一次性摄入太多食物，对胃本身就不好的人是一种慢性折磨 3经常在身边准备一些健康小零食，比如苏打饼干饿了的时候可以吃点，不要过度饥饿 4在平时吃饭的时候应该保持细嚼慢咽的好习惯，可以分泌更多的唾液，有利于食物的消化吸收，可保护胃粘膜 5胃要保暖！包括睡觉的时候，一定要把被子盖好，还有冬天出门的；胃不好的人可通过以下食物和饮食方式养胃1 易消化的食物米粥面条等质地柔软的主食，可减少胃部消化负担，缓解胃胀胃痛等不适这类食物能快速被分解吸收，适合胃动力不足或胃酸分泌异常的人群2 温和属性的食物南瓜山药等食材性质平和，富含黏液蛋白多糖等成分，可形成保护膜覆盖胃黏膜，减少；以下是一些适宜养胃的食物1 八宝粥含有大量营养成分，容易消化，对肠胃有保护作用2 牛奶具有补肺胃润大肠的功效，对消化性溃疡病习惯性便秘等有治疗作用3 汤水菜汤具有养胃作用，可加入鸡精调味4 面条最养胃，大米含有较多酸性物质，不利于肠胃5 包心菜具有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热。

3、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 一小米南瓜粥 操作方法南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠20分钟左右，盛出淋入核桃油即可 二苹果小米粥 操作方法苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入；糖水米饼全称叫红糖水糯米饼，因其养胃补血，做法简单，很多气血虚的和胃不好的人都爱吃点做法如下 材料糯米粉500克， 面粉20克， 红糖50克，芝麻10克， 1，糯米粉用温水和面，揉好后，醒面15分钟，备用 2，把红糖粘碎成粉末，放入面粉和芝麻，搅拌均匀，备用 3，醒发好的面团，揉成长面条，切成8个；胃不好的人可通过以下方式科学养胃一选择易消化食物易消化食物能减轻胃部负担，促进营养吸收推荐食用白米粥软面条馒头小米粥等，这类食物质地柔软，易于分解，可减少胃酸分泌过多引发的刺激二补充优质蛋白质蛋白质是胃黏膜修复的关键原料建议摄入低脂鸡肉清蒸鱼肉豆腐鸡蛋羹等，既能提供必要营养；元元生活小知识 20231215 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么影响。

4、胃不好的人可通过以下食物养胃一易消化的主食类小米粥和燕麦粥是理想选择小米富含色氨酸，能保护胃黏膜缓解胃部不适燕麦中的β葡聚糖可调节肠道菌群，煮至软烂后更易消化儿童及老年人可将粥煮得更软烂以适应消化能力软面条如清汤挂面搭配蔬菜汤，可快速补充能量且不加重胃负担，尤其。