早上是否可以喝酸奶取决于是否空腹如果早上处于空腹状态，一般不建议喝酸奶因为空腹时喝酸奶可能会导致体内营养物质流失，同时可能伤及胃部，引发腹泻等不良症状如果早上不是空腹状态，可以适量喝酸奶饭后适量饮用酸奶可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并让酸奶中的营养物质被身体充分吸收。

小孩子早上不可以空腹喝酸奶，原因如下温度刺激酸奶中含有乳酸菌，这种成分通常需要冷藏保存如果早晨空腹喝酸奶，可能会因为酸奶温度太低而刺激肠胃，特别是在冬天，容易引起拉肚子破坏有益菌酸奶中含有不耐酸的双歧杆菌，这种成分对人体有益，但是空腹时胃里会有很多强酸性的胃液，此时喝酸奶容易破坏。

早上空腹喝酸奶对健康人而言，可能没有什么过多的不适，对于有胃病的患者还是不利的因为空腹的时候胃内的胃酸没有食物中和，这时有可能会刺激胃黏膜，如果这时喝了酸奶，酸奶本身会刺激胃酸进一步的分泌，对有胃病的患者会导致反酸烧心空腹痛的症状进一步加重，建议喝酸奶最好是在饭后半小时左右，这时候可以避免上述症状的。

早上空腹喝酸奶不好原因主要有以下几点乳酸菌易被杀死适宜乳酸菌生长的pH值为54以下，而空腹状态下人的胃酸较高，pH值在2以下这样的环境容易导致酸奶中的乳酸菌被杀死，从而减弱其保健作用影响食欲和消化功能空腹喝酸奶会使胃酸浓度增高，这不仅会影响食欲，还可能对消化功能产生不利影响。

早上可以喝酸奶，但不建议空腹喝以下是具体分析1 酸奶的营养价值酸奶是以新鲜牛奶为原料，经过杀菌和添加有益菌发酵而成的牛奶制品，富含乳酸菌蛋白质钙质等营养成分，对健康有益2 空腹喝酸奶的弊端 空腹时胃液酸碱度较低，而酸奶中乳酸菌生长的酸碱度值在pH54以上，此时喝酸奶，乳酸。

早上空腹饮用酸奶可能导致胃部不适，尤其是胃功能不佳的人群，应避免空腹饮用若实在想喝酸奶，可将其放入微波炉中稍作加热，以减轻对胃部的刺激，但需注意，加热后的酸奶可能在营养方面略逊于冷藏的酸奶为了最大化酸奶的吸收效果并保护胃部，建议在饭后2小时左右饮用此时，身体对酸奶的吸收最为顺畅。