女性怕冷宜食的食物 蔬菜水果类韭菜性温，可温肾助阳，改善畏寒症状白萝卜虽性凉，但煮熟后寒性减弱，具有顺气化痰作用，适量食用可辅助温补扁豆健脾化湿，能增强脾胃运化功能，促进阳气生成蒜苗性温，可散寒解表，帮助驱散体内寒气其他类肉蛋奶中可选择羊肉牛肉等温热性肉类，搭配生姜。

畏寒怕冷的女性可通过合理饮食改善症状，以下四类食物建议重点摄入一温热性食物此类食物能促进血液循环，提升代谢率，直接增加身体产热推荐食材包括辛香调味料辣椒花椒姜葱蒜胡椒，可通过刺激末梢血管扩张改善畏寒温补肉类羊肉牛肉鸡肉，中医认为其性温，可补气养血干果与水果。

女人怕冷可根据不同病因，在医生指导下选用以下中药调理1 肾阳虚型怕冷肾阳虚者常见畏寒肢冷腰膝酸软夜尿频多等症状，可选用温补肾阳的中药附子大热之品，能补火助阳散寒止痛，适用于肾阳不足畏寒肢冷者但附子有毒，需炮制后使用，且用量不宜过大，孕妇及阴虚阳亢者禁用肉桂温。