控制盐分与饮水减少高盐食物摄入如腌制品快餐，避免睡前2小时大量饮水，防止水分潴留改善睡眠姿势睡觉时垫高枕头约1520厘米，促进静脉回流，减轻眼部水肿避免过敏原若由过敏引起如花粉尘螨化妆品，需远离过敏原，必要时使用抗组胺药物三及时就医治疗若浮肿持续或伴随其他。

眼睛浮肿的处理需根据具体原因采取针对性措施，常见原因及建议如下1 睡前饮水过多或饮食过咸夜间过量饮水或摄入高盐食物如腌制食品快餐会导致水分潴留，引发眼睑浮肿建议睡前12小时减少饮水量，避免晚餐食用过咸食物，可适当食用利尿食物如黄瓜冬瓜促进水分代谢2 眼部过敏反应接触。

一针对常见诱因的缓解方法1过敏反应若接触花粉灰尘动物毛发等过敏原后出现浮肿，需立即脱离过敏环境，避免抓挠眼部可口服抗组胺药如氯雷他定或局部使用糖皮质激素类眼膏需遵医嘱，冷敷可辅助缓解症状2睡眠不足保证每日78小时高质量睡眠，睡前1小时避免使用电子设备，可通过冥想。

眼睛浮肿可通过茶包敷眼冰盐水敷眼控制睡前饮食等方式缓解具体如下茶包敷眼配合按摩趁温热时拿出喝过的茶包，在眼部敷15分钟茶包中的成分有助于舒缓眼部肌肤，减轻浮肿敷完茶包后，涂上眼霜，由眼角向眼尾方向配合按摩，这样可以进一步促进眼部血液循环，减缓眼部浮肿用冰盐水敷眼取出。

眼睛经常水肿，可尝试以下四种方法消除冷敷用冰块轻敷眼睛，能消除眼部疲劳，帮助眼部血管和毛孔收缩若没有冰块，可将勺子放进冰箱冰一会儿后敷在眼周按摩眼周以类似弹钢琴的方式，从眼头按到眼尾方向按摩眼周，注意力度不要太大这种按摩方式对眼部消肿很有效，还能提神冰敷小黄瓜泥小。