胳膊肌肉拉伤后，为了快速恢复，可以采取以下措施1 急性期处理 冰敷在拉伤后的24小时之内，对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛感 药物治疗口服非甾体消炎药和消水肿的药物，以缓解疼痛和肿胀必要时，还可以服用肌松剂帮助肌肉放松2 静养与休息 肌肉拉伤后需要静养一段时间，避免。

大胳膊肌肉拉伤的恢复时间因人而异，主要取决于损伤的严重程度，无法一概而论以下是不同情况下的大致恢复时间及相关注意事项轻微纤维断裂恢复时间通常需要数周时间，具体取决于个体的恢复能力和治疗措施的及时性治疗措施应立即冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛外敷中草药也有助于缓解症状大面积或完全断裂恢。

肌肉损伤除由立即外力造成肌肉伤害到外，主要是由间接性外力下使肌肉产生挫伤肌肉损伤后，患处疼痛发胀压疼或筋挛，触之变硬负伤的肌肉做积极收拢或普攻变长的姿势时，疼痛加剧那麼胳膊韧带拉伤怎么快速修复1韧带拉伤后，要马上开展冷暴力 用凉水冲部分或用纯棉毛巾包囊冰决冰敷，随后用。