年轻人腰闪了，主要是腰部肌肉纤维拉伤，严格来讲，34周的时间才能恢复的比较好闪腰了之后，最好严格卧床休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩受伤2天之内，可以进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的部位，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛受伤2天；对于年轻人是否常闪腰，我们首先要了解其背后的原因通常，腰部闪痛源于过度用力或者突然的扭伤，这会使得腰部的软组织和韧带受到损伤，强烈的疼痛肿胀和水肿随之而来这些症状是身体对损伤作出的自然反应年轻人的身体恢复能力不容小觑，一般情况下，两周左右的时间就能看到明显的改善，水肿逐渐消退。

如果是刚刚才闪的，没有推拿，我能让你5付中药5天就可以痊愈；年轻人腰闪了几天能好 年轻人腰闪了，主要是腰部肌肉纤维拉伤，严格来讲34周的时间才能恢复的比较好如果是受伤两天之内，这个时间可以进行间断性的冷敷受伤两天之后，可以进行局部热敷，促进局部血液循环，同时口服消炎镇痛的药物，帮助缓解症状另外在闪腰以后一定要注意卧床休息，减少腰部的活动，可以让家人每天在腰部进行按摩，但一定要注意。

打球闪腰后，为了尽快恢复，可以采取以下措施立即平躺休息选择木板床平躺，这有助于减轻腰部的负担，避免进一步损伤冷敷与热敷扭伤24小时内冷敷用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次1520分钟，每23小时重复一次，有助于减少肿胀和疼痛24小时后热敷用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次2030分钟，每天23次；腰闪了可以使用以下药物效果较好1 口服止痛药 氨酚曲马多适用于缓解各种原因引起的疼痛，包括闪腰后的疼痛 美洛昔康片也是一种有效的止痛药，可以缓解闪腰带来的疼痛不适2 局部外用药 依托芬那酯凝胶局部涂抹可缓解肌肉和关节的疼痛，适用于闪腰后的局部疼痛治疗 氟比洛芬巴布膏这。

闪腰了一般情况下需要24周可以恢复具体恢复过程及注意事项如下初期恢复闪腰后，病人会出现疼痛活动受限等症状，需要卧床休息以缓解症状疼痛可能会持续存在，但随着时间的推移会逐渐减轻完全恢复通常情况下，24周后，所有症状会得到缓解病人能够恢复腰椎屈伸活动，并且可以正常负重行走，恢复正常；闪了腰后，可通过以下方法促进恢复1优先休息与制动闪腰后需立即停止活动，避免弯腰提重物或久坐久站，防止二次损伤建议卧床休息，选择硬板床，因软床可能加重脊柱压力，不利于恢复休息期间可佩戴腰围固定带，但需注意佩戴时间不宜过长一般不超过2周，避免腰部肌肉萎缩2及时就医排查严重。

闪腰急性腰扭伤的治疗与康复方法 闪腰，即急性腰扭伤，主要病理包括腰椎关节腰骶关节和骶髂关节错位，椎间关节滑膜嵌顿和腰部肌肉韧带拉伤为了快速有效地治疗闪腰，以下步骤可供参考一初步检查与矫正 检查错位首先检查是否有腰椎和骨盆部位的错位如有明显的错位，需先行矫正对于症状严重的。

针对不同情况的恢复时间对于一般的闪腰引起的腰背部肌肉牵拉损伤，经过上述治疗和保养，一般三周到一个月左右能够恢复特别是对于小关节紊乱的情况，如果通过医生正骨手法复位，并加上上述的保养和治疗，恢复时间可能会缩短至半个月左右保养和治疗不足的影响如果保养和治疗只做到其中的一种，恢复时间；回答腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林胶囊之类的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。

冷敷可减缓疼痛所以不妨以湿毛巾冷敷腰部轻微的闪腰，只要休息个12天均可以自动痊愈但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医整形外科此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到检查往时，尽可能不要让伤者走动最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去；其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷第三，可外用扶他林乳膏云南白药喷雾剂解痉镇痛酊等药物止痛解痉止血消肿，但有皮肤破损时不能使用第四，在简单地休息止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊建议热敷及。

正常情况下，腰闪了，一般13天内是可以恢复的，但每个人的身体素质不同，因此不能一概而论，需要具体情况具体分析所谓的闪腰应该属于急性的腰扭伤，这里边可能有腰椎的一些肌肉韧带损伤，多久恢复和肌肉损伤的程度有很大关系，还和病人的年龄也有关系，年龄大了，恢复的就慢一些如果仅仅是腰椎周；腰闪后，症状缓解大概需要710天，但完全恢复建议治疗46周症状初步缓解腰闪后，一般710天左右，疼痛会逐渐减轻，患者会感觉症状有所缓解完全恢复时间虽然疼痛减轻，但周围的韧带和筋膜并未完全恢复韧带和筋膜的恢复通常需要四周左右的时间因此，从整体恢复的角度来看，建议治疗的周期在46周注。

闪腰了一般情况下需要24周可以恢复腰部在劳动过程中出现急性扭伤，会导致病人出现闪腰症状，如疼痛活动受限，病人不能直腰，也不能负重行走，只能卧床休息，才能使临床症状得到一定程度的缓解，但疼痛仍然会持续存在，维持24周才会完全消失病人在伤后24周所有的症状会缓解，能够恢复腰椎屈伸活动。