闪腰了多久能好

年轻人腰闪了，主要是腰部肌肉纤维拉伤，严格来讲，34周的时间才能恢复的比较好闪腰了之后，最好严格卧床休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩受伤2天之内，可以进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼...

阅读全文 旁建茗 1 次浏览 2025-10-05 都市视野