具体操作方法为将手掌置于膝盖外侧，触摸到膝盖下外侧的骨性凸起即腓骨小头，其前下方自然形成的凹陷即为阳陵泉穴该穴位属于足少阳胆经，按摩或针灸此穴可发挥疏肝利胆舒筋活络的作用，常用于缓解胆腑疾病筋脉拘挛及下肢疼痛等症状足三里穴的准确位置足三里穴位于小腿前外侧，具体定位需结合。

足三里穴的准确位置位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上其作用主要包括以下几点治疗胃肠疾病足三里穴是足阳明胃经的合穴，对于胃痛呕吐呃逆腹胀腹泻痢疾便秘等胃肠疾病有很好的治疗效果缓解下肢痿痹此穴位还可以用于治疗下肢痿痹，有助于改善下肢的血液循环；作用可以调理胸腹胀满男科妇科等问题足三里穴的作用功效足三里穴是人体最重要的治病穴道之一，主要用于治疗消化器官疾病头痛牙痛神经痛鼻部疾病心脏病中风脚气水肿下肢不遂呼吸器官疾病胃下垂食欲不振便痢腹部胀满呕吐等一切胃肠腹部不适此外，对更年期障碍腰腿疲。

位置在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘所属经络足厥阴肝经别名五里穴功能作用固化脾土，除湿降浊主治少腹胀痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，颈疬，阴囊湿疹，尿潴留，遗尿，股内侧痛，胸闷气短等取穴方法仰卧位伸足，先取曲；足三里 位置位于膝盖下三寸外侧作用强健脾胃功能常按此穴位可以健脾养胃，对消化系统有很好的养生效果三阴交 位置位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方作用调和气血，通经活络有助于改善血液循环和经络畅通健脾和胃，消谷化食增强脾胃功能，促进消化调经止痛对月经不调。

足三里位于小腿前外侧，具体定位为犊鼻穴外膝眼下3寸，距胫骨前嵴外一横指处定位方法以患者自身手指为量度标准，四指并拢宽度为3寸，从犊鼻穴向下量取3寸，再横向旁开胫骨前嵴约一横指宽度，即可触及凹陷处所属经络与功能属足阳明胃经，具有调节免疫力增强抗病能力调理脾胃补中益气等功效临床常用于；足三里穴的准确位置位于小腿外侧，具体是在犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指处犊鼻穴则位于膝盖下方，髌韧带外侧凹陷处即是足三里穴左右两侧各有一个足三里穴的作用广泛，是足阳明胃经的重要穴位它能够补中益气止痛止泻健脾和胃增强食欲安神等对于脾胃虚弱消化不良腹胀腹痛胃炎胃溃疡等疾病均有显著疗效对于腹部问题；足三里穴位置位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处作用1 健脾和胃作为足阳明胃经的下合穴，显著调节脾胃功能，促进消化吸收，缓解胃痛胃胀胃酸嗳气反酸呕吐等症状2 益气补虚增强机体免疫力和抵抗力，改善身体虚弱乏力气短自汗盗汗等问题3 通络除痹。

足三里穴的准确位置位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指处，左右两侧各有一个犊鼻穴则位于膝盖下方，髌韧带外侧凹陷处足三里穴的功效作用主要包括 补中益气能够增强脾胃功能，改善脾胃虚弱的症状 止痛止泻对于腹痛腹泻等症状有显著的缓解作用 健脾和胃有助于改善消化不良胃炎。