2 改变外在形象通过合理的穿搭可以在视觉上优化身材比例选择合适的服装款式和颜色搭配，例如上装选择短款外套，下装搭配高腰裤或裙子，能够提升腰线，让腿部看起来更修长，从而改善整体形象，增强自信心3 提升内在修养多阅读书籍学习新技能，丰富自己的内涵当你在知识和技能上不断进步，会由。

由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%皮下脂肪层变薄，厚度小于08厘米，肌肉不坚实，肤色正常或苍白，身高偏低比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。

2 建立自信至关重要你可以通过科学的方法，如咨询医生或专业人士，进行适当的锻炼和营养补充，以促进身体发育3 心理调整同样关键要摆脱自卑的困扰，接受自己的身高身高不决定能力，而是内在素质和努力决定成败4 发掘自身优势并加以发展身高不足的人同样可以取得成就例如，拿破仑虽然身材矮小，却成为伟大的。

身材的问题穿衣上嘛，你要往嘻哈方向打扮，因为肥肥大大的衣服，瘦人穿更好看，总比把肥大的衣服撑紧好一定要嘻哈哦 脸的问题，你可以带黑框眼镜，但是不要太大，因为大眼镜反而显脸小，你就带普通的长方形黑框眼镜就好，可以增加时尚度 男人时尚起来，就会有型，身材啦，长相啦，就会一起加分。

不要太在意自己的身高，要培养自己的自信心，展示自己的优点身高是硬伤，这个基本上是无法改变的，不用因为矮而感到自卑难过，与其每天唉声叹气，不如把这个精力别的事情上，因为你再怎么叹息和后悔都没用，既然改变不了就尝试着去接受，可以提高自己的工作能力和交际能力，用人格魅力去吸引别人我以。

1制定目标和计划的时候符合自己的实际情况，不要一下子就想吞掉一个大鱼，要一步一步的来目标越细致越好操作越好2和自己做比较，不和别人做比较当自己有进步的时候，及时的鼓励自己，不要拿自己和别人比，永远都会存在比自己强的人3成功的时候，分析自己成功的原因，再接再厉如果。